Copiii mei nu mănâncă pește, ce pot face pentru a-i ajuta
La începutul hrănirii complementare, mulți medici pediatri recomandă includerea peștilor albi. Acest lucru se datorează cantității mari de substanțe nutritive și vitamine pe care le conține. Cu toate acestea, mulți copii tind să-l respingă, dar nu vă lăsați frustrați dacă copiii dvs. nu mănâncă pește. Există un număr mare de alimente care pot înlocui perfect peștele.
Ca mamă, una dintre cele mai mari dorințe este ca copilul dumneavoastră să mănânce și să se bucure de fiecare fel de mâncare pe care îl pregătiți. Dar, într-adevăr, majoritatea copiilor refuză să încerce prea multe alimente.
Nu contează ce faci; chiar dacă îmbraci peștele sau legumele, probabil copilul tău îl va lăsa pe farfurie. Îngrijorarea asupra dietei copilului dumneavoastră este total normală pentru că, Dezvoltarea, sănătatea și creșterea dvs. depind în parte de alimentele pe care le consumați.
Importanța înțelegerii a ceea ce vor să mănânce
Fiecare copil este o lume diferită, cu gusturile, pofta și anumite perioade de adaptare. La fel cum sunt bebeluși care merg la 10 luni și alții după an, diferențele individuale în hrănire sunt normale la toti copiii. Prin urmare, nu ar trebui să vă presați copilul să mănânce ceva cu care nu este obișnuit.
Copilul tău are propriul stil de mâncare. Așa cum micuțul tău se naște cu un anumit caracter, el are și preferințe alimentare. De exemplu, unii copii sunt inapetenți, adică nu mănâncă sau nu mănâncă. Alții, în schimb, au un apetit de invidiat; le place să încerce noi texturi și arome. Și mai sunt și alții mai nestatornici care mănâncă doar anumite alimente.
Forțând, șantajând sau amenințând copilul să mănânce ceea ce servești la masă, acest lucru îl va face doar să urască și să respingă acea mâncare. Trebuie să ai răbdare cu el și să-l înveți că există mai multe opțiuni atunci când vine vorba de mâncare.
Stai lângă el și mănâncă. El, prin repetare, va gusta lucrurile pe care le mâncați. De asemenea, nu uitați că veți fi întotdeauna exemplul pentru micuțul vostru. Dacă vrei să-i schimbi obiceiurile alimentare, începe prin a-i arăta că îți place aceste alimente.
Copiii mei nu mănâncă pește pentru că nu le place gustul
Nu toate alimentele (în special peștele) reușesc să facă loc în gustul copiilor. Asta pentru că în timpul copilăriei gustul și percepția olfactivă sunt foarte dezvoltate.
Dacă copilului tău nu îi plac peștele și se află în primii ani de viață, acest lucru se datorează faptului că papilele sale gustative sunt extrem de sensibile. Prin urmare, este mai probabil să respingeți unele alimente, în special cele care au un gust foarte puternic.
Copiii mei nu mănâncă pește pentru că suntem vegetarieni
După un an de viață, majoritatea medicilor pediatri recomandă copiilor să mănânce aceleași alimente ca și părinții lor. Dar dacă părinții sunt vegetarieni?
Experții de la Academia Americană de Pediatrie afirmă că dietele lacto-vegetariene, care includ lapte și ovo-lacto-vegetariene, care permit lapte și ouă, satisfac nevoile nutriționale ale copilului.
Lucrul fundamental este că micuțul tău are o dietă variată și destul de echilibrată, mâncați sau nu pește. Când bebelușii primesc cantitățile necesare de lapte matern și dietele lor furnizează substanțele nutritive necesare, cum ar fi fierul, vitamina B12 și vitamina D, creșterea lor este complet normală.