Contraindicațiile semințelor de Chia pentru a slăbi
Utilizarea semințelor de chia are efecte secundare pentru pierderea în greutate? Consumul de semințe de Chia nu este recomandat pacienților care administrează diluanți de sânge și nici nu este recomandat celor care suferă de probleme cardiace. Să vedem alte considerații înainte de a începe să mâncăm semințe de Chia pentru a slăbi sănătos.
Chia contraindicații pentru persoanele care suferă de trigliceride ridicate: Sângele conține tipuri de grăsimi naturale, inclusiv colesterol bun și rău și trigliceride. Nivelurile ridicate de trigliceride sunt frecvente la anumite persoane, fie din cauza dietei, fie a geneticii. Pentru a evita această complicație, consumul unui anumit tip de semințe de chia poate determina creșterea acestor niveluri din sânge. Dacă suferiți de trigliceride ridicate, puteți opta pentru o varietate specifică de chia numită Salba. Acest Salba nu crește semnificativ nivelul trigliceridelor din sânge și, prin urmare, consumul său este mai sigur.
Contraindicațiile semințelor de Chia pentru femeile însărcinate și care alăptează: Nu există studii ample și foarte puține informații despre subiectul consumului de semințe de chia în timpul sarcinii și alăptării. Consultați întotdeauna medicul înainte de a mânca acest aliment.
Contraindicații pentru bărbați și riscul de cancer de prostată: Chia este un super aliment și conține o cantitate considerabilă din așa-numitele acid alfa-linolenic. Potrivit unor studii, acestea sugerează că acidul alfa-linolenic consumat în cantități foarte mari în dietă pentru a pierde în greutate poate crește probabilitatea ca bărbații să aibă cancer de prostată. Dacă aveți un risc ridicat de contractare sau sunteți îngrijorat de acest lucru, consultați-vă medicul și încercați să evitați consumul de semințe de chia abuzate.
Alte contraindicații ale Chia pentru persoanele care suferă de aceste simptome:
- Gazele: dacă sunteți una dintre persoanele care suferă mult de gaze intestinale, evitați consumul acestui aliment deoarece, datorită cantității sale mari de fibre, Chia poate crește frecvența gazelor din tractul digestiv.
- Alergii: Nu consumați dacă sunteți alergic la Chia sau la un alt tip de semințe, cum ar fi semințele de muștar. Dacă sunteți, în general, alergic la alimente și aveți o anumită sensibilitate la anumite tipuri de alimente, este o bună practică să le consumați în cantități mici și să vedeți dacă există reacții adverse sau erupții pe piele.
- Pacienți cu diluanți de sânge: Aceste tipuri de persoane ar trebui să evite consumul de semințe, precum și dacă intenționați orice tip de operație sau intervenție chirurgicală într-un moment apropiat.
- Tensiunea arterială scăzută: sunt contraindicate pacienților care suferă de tensiune arterială scăzută, deoarece s-a investigat că poate reduce presiunea diastolică.
- Suplimente vitaminice: Nu consumați împreună cu niciun supliment nutritiv, în special cele cu multivitamine și minerale.
- Doze de semințe de chia pentru adulți: 2 linguri pe zi.
- Doza de semințe de chia pentru copii: 1 lingură pe zi.