Supliment pentru recuperare și îmbunătățire a antrenamentului Glutamina - El Rincón del Police
Astăzi vă vom lăsa o postare destul de interesant pentru cei dintre voi care pregătiți testele fizice ale opoziției și aveți nevoie de un "plus" pentru a-ți atinge obiectivele.
Hai sa vorbim despre „Glutamina”, Vom explica ce este, cum ne influențează corpul și cum ne poate ajuta să ne îmbunătățim antrenamentele.
Desigur, fiți conștienți de faptul că, fără a lucra în formare, nu va exista o creștere a performanței. Adică orice supliment fără a-l suplimenta cu exercițiu, nici cu o alimentatie buna, nu va avea efectul dorit.
Dacă doriți mai multe informații despre cum și unde ne antrenăm, accesați secțiunea noastră „teste fizice”
Ce este glutamina?
Glutamina este abrevierea pentru acid glutamic, unul dintre cei 20 de aminoacizi care alcătuiesc ceea ce se numește „codul genetic”. Adică, glutamina se află în propriul nostru corp.
Codul genetic este setul de reguli prin care informațiile codificate în materialul genetic (ADN sau secvențe de ARN) sunt traduse în proteine (secvențe de aminoacizi) în celulele vii
Glutamina este, de asemenea, aminoacidul Nu esențial Apare cel mai frecvent în organism și singurul aminoacid care traversează bariera hematoencefalică. În organism, glutamina poate fi găsită în sângele care circulă sau depozitată în mușchi și chiar vom avea nevoie de ea de fiecare dată când suntem bolnavi sau răniți.
Este, de asemenea, un aminoacid care este foarte abundent în țesutul muscular și în sânge. În repaus, acest aminoacid este utilizat pentru a menține apărarea organismului și buna funcționare a intestinului, care, pe lângă prevenirea infecțiilor, facilitează absorbția nutrienților din dietă.
Cum acționează glutamina în organism ?
Fiind glutamina unul dintre aminoacizi mai predominant în organism, îndeplinește multe funcții importante, dintre care unele vor avea un impact direct asupra rezultatelor antrenamentelor noastre.
FUNCȚIILE GLUTAMINEI
1 - Prima funcție excelentă este că este folosită ca substrat pentru sinteza ADN-ului. Acest lucru înseamnă literalmente că, fără glutamină prezentă în organism, nu am putea produce zilnic multe dintre celulele de care avem nevoie.
2 - Glutamina participă, de asemenea, la procesul de sinteza proteinei, deci, după fiecare sesiune de antrenament dur în care am creat mai multe micro-pauze de țesut muscular, ne va ajuta să ne regenerăm mai repede.