Rutină de mingi medicinale de 16 minute

Vei fi epuizat!

Mingea medicamentoasă este un instrument excelent de lucru care vă poate ajuta să atingeți diferite obiective: lucrați abdomenul și întregul nostru corp, ardeți calorii, pierdeți grăsime și chiar tonificați. Acest lucru, deoarece ajută la adăugarea unui grad suplimentar de dificultate exercițiilor zilnice, conferind o intensitate mai mare zilei de antrenament.

Bilele medicinale arată ca orice bilă, dar sunt mai grele. Ele există în diferite dimensiuni și greutăți, fiind capabile să le folosească nu numai ca o sarcină, ci și ca un punct de sprijin instabil, sau pentru a lansa sau rula.