Consumul de lactate poate prelungi durata de viață

Laptele și derivații săi fac parte din dieta noastră obișnuită și multe sunt îndoielile care au apărut întotdeauna în legătură cu aceste alimente. Pe de o parte, există apărători fideli ai unei diete bogate în lactate, în timp ce mulți alții nu sunt deloc în favoarea. În ciuda tuturor, studiile recente au arătat acest lucru consumul regulat de lactate ne poate îmbunătăți sănătatea și ne poate prelungi viața.

Conform numeroaselor studii efectuate de oamenii de știință din Universitatea din Bristol din Marea Britanie și Universitatea din Queensland în Australia lactatele ar putea fi o modalitate bună de a obține o calitate mai bună a vieții. Aceste studii arată că consumul de lactate de la o vârstă fragedă ne va ajuta să avem o sănătate mai bună, spre deosebire de ceea ce mulți au crezut întotdeauna.

După cum știm cu toții, produsele lactate sunt bogate în calciu, și tocmai acesta este nutrientul care i-a determinat pe cercetători să ajungă la această concluzie. Dar, pe lângă aceasta, laptele și derivații săi sunt, de asemenea, un aliment care este considerat a avea valori ridicate ale grăsimilor saturate, deși calciul poate contracara toate.

---