Constipație

Sunt disperat! Am o mulțime de burtă, nu pot să-mi butonez pantalonii. Oricine știe ce pot face?
Sufer de constipație din cauza a ceea ce mi-au spus din cauza muncii mele, de când stau toată ziua. Am încercat să fac mișcare, dar nu este prea mult, nu vreau laxative, vreau ceva care să mă reglementeze.?
Vă mulțumesc oricum.

pentru mine este

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Bun venit în club!
Sigur nici tu nu bei multă apă, pentru că eu nu beau și este foarte rău pentru constipație.
Uite, ceea ce am încercat și este minunat pentru mine este să mănânc cereale cu fibre.
Am încercat All Bran de la Kellogs (care este tărâțe pure) și fibra de la Hacendado (Mercadona) acestea nu știu cum se numesc.
Sunt oameni cărora nu le plac, sunt bune pentru mine, este clar că nu sunt miere sau ciocolată tipice, dar hei, pentru mine sunt suportabile, de asemenea, în lapte puteți adăuga miere, zahăr etc.
Pare o prostie, dar luând micul dejun în fiecare zi, un pahar de lapte cu cereale, iar când îmi vine să iau cina, de asemenea, după câteva zile observi diferența și mergi regulat la baie.
Încercați-le, nu pierdeți nimic.

P.S. Dansul, de exemplu salsa sau dansul pe burtă, este, de asemenea, foarte bun pentru constipație.