Consecințele lipsei de fier - Mai bine cu sănătatea

lipsa de fier are ca marker cel mai important anemia, Conform acestui studiu realizat de Spitalul Ramón y Cajal (Madrid), deși această problemă implică mai multe consecințe care merită cunoscute.

Dacă credeți că ați putea consuma mai puțin din acest nutrient, vă recomandăm să acordați atenție următoarelor simptome și consecințelor pe care le poate duce o lipsă de fier:.

Deficitul de fier este o problemă globală

Milioane de oameni suferă de deficiențe ale acestui nutrient, mai ales în țările în curs de dezvoltare și în Europa de Vest, în principal din cauza consumului ineficient.

Prin urmare, Nu trebuie să subestimăm lipsa fierului, deoarece are consecințe cumplite pentru sănătatea noastră.

Ce caracteristici are fierul?

Printre numeroasele sale funcții, acest element permite hemoglobinei să funcționeze corect și să furnizeze oxigen tuturor celulelor.

Fierul este esențial pentru sănătate și, deoarece se găsește în cantități mici în corpul nostru, este necesar să-l obțineți prin alimente și, mai presus de toate, printr-o dietă echilibrată și variată.

Putem grupa fierul în două tipuri:

De asemenea, alte sarcini ale fierului constau în:

Participați la producția de substanțe din sânge.
Interveniți în sinteza ADN-ului.
Faceți parte din procesul de respirație celulară.
Ajutați la menținerea sistemului imunitar.

Ca și cum toate acestea nu ar fi suficiente, această componentă participă, de asemenea, la multe reacții chimice și este vitală în producerea și eliberarea de energie.

De unde să știu dacă am o lipsă de fier?

Pentru a afla dacă avem un fier insuficient, putem face un test de sânge. Pe baza informațiilor obținute de la Chemocare, valorile ar trebui să fie după cum urmează:

Valorile normale la bărbații adulți variază de la 50 la 160 ug/dl.
La femeile adulte, 40 până la 150 ug/dl.
Pe de altă parte, la copii valorile trebuie să fie cuprinse între 50 și 120 ug/dl.
În cele din urmă, la bebelușii sub 1 an, intervalul este cuprins între 100 și 250 ug/dl.

Dacă, pe de altă parte, nivelurile sunt mai mari decât media, se poate datora unor boli precum:

Hemocromatoza
Hepatita
Anemie hemolitică
Otravire cu fier.

În mod similar, trebuie să avem în vedere că, în anumite circumstanțe specifice, valorile pot scădea, cum ar fi:

Sarcina. Potrivit acestei cercetări efectuate de Ministerul Sănătății din Provincia Buenos Aires-La Plata, anemia în timpul sarcinii ar putea fi legată de un risc crescut de complicații înainte și în timpul nașterii.
Malnutriție.
Cancer. Acest lucru este afirmat în acest studiu realizat de Institutul Național al Bolilor Neoplazice din Peru.
Pierderea cronică a sângelui.
Hipermenoree cronică (sângerări menstruale foarte grele).