Cheia pregătirii unui mic dejun cu care să slăbești fără să mori de foame
Una dintre întrebările pe care cei care vor să slăbească o repetă cel mai mult în consultările nutriționiștilor este modul în care ar trebui să fie micul dejun. Vorbeam deja despre cum să faci cina, una dintre cele mai importante mese ale zilei, dacă vrei să începi să fii mai sănătos. Dar adevărul este că nu există strict timp când trebuie să ai mai multă grijă de tine. Dacă doriți să vă schimbați viața, trebuie să vă schimbați obiceiurile în general. Nutriționiștii cheamă să fugă de vechea axiomă pe cât de repetat, pe cât este fals, că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei: trebuie să ai grijă de toate.
