Margaria Kalamen Test de potențial de înaltă performanță

Cronometru
Asistent
Scară de cel puțin 12 trepte consecutive de aproximativ 17,5 cm înălțime fiecare (partiție)
Bandă de măsurare.
Marcatori de cursă (de ex. Conuri)
Creion, caiet și calculator
Îmbrăcăminte adecvată (încălțăminte și îmbrăcăminte confortabilă)

Protocol de execuție:

Linia de plecare trebuie plasată la șase metri de primul pas.

Indicați cu conuri sau culori marcați pasul 3, 6 și 9.

Măsurați cu precizie diferența de înălțime între pasul 3 și 9.

Sportivul face 2 sau 3 repetări ale testului pentru a se familiariza cu testul și pentru a se pregăti fizic.

După ce și-a revenit câteva minute, subiectul se află în spatele liniei de start.

La începutul semnalului, sportivul aleargă pe trepte, câte trei.