Conopida cu boia aburita

Odată cu frigul vin legume la fel de sănătoase ca și conopidă, care este considerat cel mai rafinat din familia cruciferelor, căreia îi aparțin și broccoli și varza. Consumul de conopidă ne ajută adesea să prevenim cancerul de colon și de plămâni. Iar compușii săi de sulf favorizează detoxifierea ficatului. De asemenea, este bogat în special în vitamina C și antioxidanți. Un exemplu de virtuți la care trebuie să adăugăm aportul caloric scăzut și efectul său puternic sătul. Este foarte sănătos!

acest mâncare

Dacă vă gândiți să pierdeți în greutate sau doriți doar să urmați o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de calorii, acest fel de mâncare este perfect. Conopida furnizează doar 22 kcal la 100 g, așa că o putem consuma fără probleme. De asemenea, atunci când este condimentat cu curcuma sau boia, ca în acest caz, acționează ca un scut anticancer. Așadar, cu această idee l-am pregătit aburit, astfel încât să-și păstreze toate proprietățile nutritive.