Compot de mere, cel mai sănătos desert pe care îl poți mânca; Gastro News Online

Este unul dintre fructele mele preferate, pe lângă faptul că este cel mai bun desert pe care îl puteți face, dacă sunteți la dietă sau nu doriți să treceți peste bord. Trebuie să te renegi ferește-te de deserturile cu fructe, pot crește în greutate sau pur și simplu să o ia după masă nu este cel mai potrivit. Fructele sunt foarte sănătoase, dar cel mai bun moment pentru a le consuma nu este tocmai la mâncare, cu câteva excepții. Majoritatea fructelor înrăutățesc digestia, fermentează și provoacă flatulență, înrăutățesc asimilarea altor alimente și ne îngrașă mult mai mult decât dacă le-am mânca în altă perioadă.

desert

Care sunt cele mai nocive fructe din desert?

  • Fructe acide: Portocala, mandarina, grapefruit.
  • Fructe dulci: Căpșuni, struguri, piersici, caise, pepene galben, pepene verde etc.

Putem lua aceste fructe la mijlocul dimineții sau după-amiaza, sau cu o oră înainte de prânz.

Marul