Companii De ce ar trebui să mâncăm o dietă echilibrată în timpul vieții profesionale TENDINȚE

Actualizat la 17.07.2017 06:00.

echilibrată

Corpul este ca o mașină: dacă nu punem gaz în ea, pur și simplu nu se va mișca. Și odată cu trecerea timpului, uzura pe care o are este dăunătoare și degenerativă.

Dar, în ciuda a ceea ce se știe despre asta, câți au venit la muncă astăzi fără micul dejun? Potrivit Anunziata Morris, nutriționist Herbalife, aproximativ 70% dintre directorii și lucrătorii companiei au o dietă slabă, ceea ce duce la probleme de sănătate, supraponderalitate și probleme de muncă.

Care este relația dintre nutriție și performanțe ridicate la locul de muncă? Potrivit Organizației Internaționale a Muncii (OIM), o alimentație deficitară în timpul vieții profesionale provoacă pierderi de până la 20% din productivitate, fie din cauza unor probleme precum malnutriția care afectează aproximativ 1 miliard de persoane în lumea în curs de dezvoltare sau excesul de greutate suferit de un număr similar de oameni din țările industrializate.

Și dacă tot nu înțelegeți nevoia de a vă hrăni corect, Anunziata Morris definește că acțiunea hrănirii îndeplinește o funcție principală: furnizarea de energie. Tot prin lipide sau grăsimi, proteine, carbohidrați, săruri minerale și vitamine.

„Corpul și creierul nostru trebuie să se hrănească corespunzător, precum o mașină are nevoie de benzină pentru a funcționa. Este combustibilul zilnic care ne va ajuta să dezvoltăm activitatea care ni se pare cea mai bună (...) pentru un executiv, mâncând la momentul potrivit și în un mod echilibrat va ajuta la îmbunătățirea vieții lor personale și profesionale ", comentează Anunziata.