Clatite de ovaz cu banane, capsuni si ciocolata Gastronomie; Inc
făină de ovăz și clătite cu banane Sunt un element de bază în micul dejun al mai multor persoane în fiecare zi, nu pentru că le mănâncă zilnic, ci pentru că le pregătesc și se bucură în mod regulat. Și este faptul că alcătuiesc un mic dejun sănătos, hrănitor și delicios, poate fi, de asemenea, supus la numeroase variații și este o resursă ideală pentru a profita de bananele care se coacă prea mult. Acest lucru ni se întâmplă adesea, pentru că cumpărăm multă varietate de fructe și există întotdeauna unul care coace mai mult decât ne place să-l mâncăm natural.
Căpșunile sunt un alt fruct de care trebuie să profitați adesea într-o rețetă, amintiți-vă că acum câteva zile v-am împărtășit câteva sfaturi pentru a cumpăra acest fruct, pentru a-l conserva și pentru a profita de el dacă începea să declin. Și astăzi vă aducem o altă rețetă pe care va trebui să o încercați, acestea sunt Clatite de ovaz cu banane, capsuni si ciocolata, un mic dejun sau o gustare care îndeplinește toate condițiile pe care le căutăm, pe lângă faptul că sunt sănătoase și ușor de făcut, sunt cu adevărat delicioase.
Ingrediente (6-8 clătite)
- 1 banană canariană foarte coaptă (aproximativ 110 grame fără piele)
- 50 de grame de căpșuni
- 1 ou L
- 30 de grame de albus de ou
- 50 de grame de brânză proaspătă bătută
- 40 de grame de fulgi de ovăz întregi
- c/n îndulcitor sau îndulcitor
- c/n ulei de măsline extravirgin sau ulei de cocos.