CLASE ȘI CURSURI PENTRU MAME ȘI BABEȚI
Pedagog cu specializare în Abilități Înalte de Universitatea Națională de Educație la Distanță.
A studiat Științele activității fizice și sportului la UEM.
Diplomă în Floor Pilates de către Federația de Gimnastică din Madrid, Mașini Pilates de VALGO, Pilates pentru femeile însărcinate de AEMA și Dans de la Școala Orthos.
Peste 10 ani de experiență ca instructor Pilates în timpul sarcinii, psihomotor al copilului și profesor de îngrijire timpurie.
Colaborator voluntar cu Asociația Împreună pentru a se juca cu copiii cu sindrom Down în piscinele din Comunitatea Madrid.
Metodolog în tehnici corporale de Pilates și Pilates în timpul sarcinii.
Diplomă națională superioară de Culturism, Culturism și fitness, TRX, antrenor personal.
Creator al sistemului M-Core Training.
Colaborator la revistele Sport Life și Train Hard.
Vorbitor la târgurile anuale Planeta Barcelona organizate de Aerobic & Fitness.
Antrenor național de gimnastică artistică și antrenor fizic pentru copii.
El predă cursuri și seminarii de abilități gimnastice profesioniștilor din sport și centre sportive.
Program de exerciții exclusive, creat și brevetat de către specialiști orientați spre sarcină. Cursuri structurate cu tonifiere funcționează pentru menținerea și îmbunătățirea tonusului muscular, întărirea și pregătirea planseului pelvian, mobilitatea articulațiilor, respirația conștientă, relaxare și exerciții specifice pentru dilatarea în mișcare și împingere. Cursuri adaptabile capacității fiecărei mame pentru a rămâne agilă și puternică în timpul sarcinii și a ajunge la momentul nașterii pregătite fizic și mental.
Protocol de instruire în timpul sarcinii
Această metodă creată și brevetată de este un sistem de antrenament personal axat pe îmbunătățirea stării fizice generale, pregătirea viitoarei mame pentru momentul nașterii și optimizarea procesului de recuperare după naștere. Programul include un ciclu de lucru fără impact care vizează întărirea planseului pelvian cu exerciții de rezistență, stabilitate și echilibru supravegheate în permanență și adaptate programelor dvs.
Program de exerciții creat și brevetat de pentru o recuperare optimă în postpartum.
Cu o structură orientată să lucreze propriocepție și îmbunătățirea tonicitate podea pelviană, exerciții generale de tonifiere și gimnastică abdominală specifică hipopresiv. Cursuri de care te poți bucura însoțite de copilul tău, cu scopul de a lucra la nivel global pentru a-ți recâștiga forma după naștere și, de asemenea, pentru a evita complicațiile care pot apărea după naștere, precum incontinența urinară, prolapsele, diastaza abdominală ...