Cinci locuri de joacă pentru copii să se mențină în formă OBIECTIV DE BUNĂTATE JUNIOR
Stretch | Madrid | 26.01.2015
Medicii insistă asupra faptului că, în cazul în care copiii nu fac sport sau fac exerciții fizice, aceștia vor spori considerabil obezitatea. Din acest motiv, de la El Estirón vă prezentăm cinci jocuri esențiale pentru ca copiii să se mențină în formă.
De multe ori nu facem exerciții fizice pentru că nu avem timp, nu ne place prea mult sau pur și simplu nu avem chef. Antrenorii fizici sau antrenorii personali sunt de acord că pentru a profita la maximum de exerciții este important să vă distrați și să vă bucurați de activitatea pe care o desfășurați.
De fapt, ei chiar recomandă evitarea termenului „exercițiu” și optează pentru alternative precum „joacă”, care îi transportă pe oameni în perioade în care predomină amintirile bune, cum ar fi copilăria.
Obiectivul este de a încuraja oamenii să încorporeze un anumit tip de activitate fizică, ceva vital conform unui studiu recent în care se concluzionează că un stil de viață sedentar poate fi de două ori mai mortal decât obezitatea.
Din acest motiv, trebuie să învățăm copiii de la o vârstă foarte fragedă câteva „jocuri pentru copii” care nu numai că vă permit să respectați cel puțin 20 de minute de activitate fizică recomandate de oamenii de știință, dar vă pot ajuta și să vă formați.
Cercul sau „Hula Hoop”
Mulți oameni ar putea crede că întoarcerea unui cerc cu șoldurile și talia a fost un moft, dar adevărul este că acest joc pentru copii devine popular în săli de sport, nu doar ca exercițiu, ci și pentru a învăța trucuri similare cu cele care se văd în circuri.
Ellouise Hempstead, dintr-un studio de dans și exerciții fizice din Newcastle, Anglia, a spus că „hula hoop poate fi practicat ca activitate individuală, în camera dvs. de zi sau social, într-o clasă sau cu un grup de prieteni”.
„Oricare ar fi preferința dvs., este o modalitate bună de a pierde grăsimea corporală, tonusul muscular, de a vă îmbunătăți nivelul de energie, echilibrul și coordonarea, de a reduce stresul și, cel mai important, de a vă distra”, a menționat Hempstead.