Chia Fat sau Slim Health răspunde

Conținutul paginii

răspunde

Ce este chia

Semințele de chia sunt un aliment cu cereale integrale neprelucrat care poate fi absorbit în organism ca semințe (spre deosebire de semințele de in. Aproximativ 2 linguri din această semință conțin aproximativ 139 de calorii, 4 grame de proteine, 9 grame de grăsimi, 12 grame de carbohidrați și 12 grame de fibre, plus vitamine și minerale.

Semințe de chia și sănătate

Deși mulți se întreabă dacă chia îngrășează, este important să știm principiul că conține mai multe componente care, atunci când sunt ingerate ca parte a unei diete echilibrate bogate în legume, pot acționa prin prevenirea dezvoltării diferitelor boli cronice.

Studiile efectuate atât la animale, cât și la oameni au arătat că acești acizi grași au demonstrat un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare (reducerea colesterolului, reglarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, prevenirea cheagurilor de sânge și reducerea inflamației).

În teorie, semințele de chia ar trebui să se extindă în burta ta, să te ajute să te simți sătul, să mănânci mai puțin și în cele din urmă să slăbești, făcându-i pe oameni să creadă că chia slăbește.