C; cum să ai grijă de tine în timpul închiderii S; lvia Abril ne spune c; cum o face

MADRID, 22 apr. (ŞANSĂ) -

Sílvia Abril lângă Vanessa Lorenzo s-au alăturat Activiei ca ambasadori ai mărcii pentru a sensibiliza societatea cu privire la importanța îngrijirii bunăstării digestive.

Ambii sunt mari credincioși în probiotice după ce și-au văzut beneficiile în diferite etape ale vieții lor. Sílvia recunoaște că schimbarea dietei a ajutat-o să rămână însărcinată. Această colaborare a devenit și mai importantă datorită închiderii.

În astfel de momente, când este atât de important să rămâi acasă, Activia dorește să fie aproape de oameni și să promoveze, mai mult ca oricând, asistența medicală alături de Vanesa Lorenzo și Sílvia Abril și alți influențatori, cum ar fi Clara Mas, Eli Mas, Arantxa Areta sau Ines Basterra.

Din acest motiv, a lansat #YoMeCuidoEnCasa, un program online pe Instagram Live de activități sănătoase și distractive pentru a avea grijă de bunăstarea digestivă de acasă (rețete, sfaturi nutriționale, yoga.).

Sâmbătă 28, Sílvia Abril a învățat cum să gătim o salată bogată în probiotice, profitând de ceea ce aveam acasă. În același mod, el vorbește despre cum să ai grijă de această carantină împreună cu Vanesa Lorenzo.

În același timp, marca oferă 75.000 de unități de probiotice Activia care promovează sănătatea digestivă. În fiecare duminică, tombolează 500 de carduri preplătite de 15 €, echivalentul a 1 lună de produs, pe contul de Instagram Activia.

Î: Sílvia, mă mir că ai spus că schimbarea dietei te-a ajutat să rămâi însărcinată.

SA: Ei bine, experiența mea a fost asta. Am avut o mulțime de probleme de fertilitate și nu a existat nicio cale. Descopăr cine a devenit guruul meu nutrițional. Este specialist în psihoimunologie și îmi propune să fac o schimbare în dietă, o curățare a organelor interne și funcționează pentru mine. Descoperă că, dacă ai grijă de corpul tău și te iubești, corpul tău răspunde întotdeauna pozitiv la tine. Ceva atât de evident, atât de bun simț. Am crezut că a avut grijă de mine pentru că a mâncat salate și verdeață, dar nu, merge mult mai departe decât să mănânce verde. Și descoperă că putem și ar trebui să ne îngrijim la un nivel mult mai profund și corpul nostru va răspunde acestor stimuli.

Trecem de ITV-ul mașinilor noastre și nu trecem de ITV-ul corpurilor noastre, care într-un fel sunt mașini care ne-au însoțit din ziua în care ne-am născut. Acum am 49 de ani și îmi imaginez 49 de ani că stomacul meu digeră trei sau mai multe mese pe zi cu o cheltuială de funcționare și că, dacă nu ai grijă de stomacul tău, dacă nu-l curățe, sunt mașini care, de asemenea, rugină și este posibil să aveți o problemă cu funcționarea. Este foarte bun simț.

Î: Spui că ai crezut că ai mâncat bine și ca și cum ai fi milioane de spanioli care cred că mănâncă bine.

SA: Într-o zi, specialistul meu îmi spune: "Poți să nu mai mănânci verde, rece și fructe?" Am fost cum? Și îmi spune: "Rinichii tăi sunt stresați să nu gestionezi atât de mult lichid. Începe să mănânci fierbinte, să mănânci lingură, să te prăjești, să mănânci crochete fierbinți. Câteva crochete de mei, orice vrei. Dar du-te la ceva fierbinte". Și mi-a deschis ochii și mi-am spus: "Este adevărat că îmi petrec viața mâncând salată și fructe și nu pun nicio lingură în ea, leguminoasele crezând că o să mă îngraș. dar a fost foarte precar în ceea ce privește nutrienții ”. Și uneori credem că avem grijă de noi înșine și ceea ce facem este să răcorim corpul, să stresăm organele, acestea sunt lipsite de nutrienți, căldură și minerale. Este o lume estică a alimentației și alimentației.

Î: Ce ți se potrivește, se potrivește cu familia ta sau cu restul?

SA: Nu. Desigur că nu. Da, există câteva principii de bază care da, care este un pic de autocunoaștere și ascultare interioară. Adică îmi cunosc corpul foarte bine, după mulți ani de lucru pe el, îl ascult, adică încercare și eroare: bea ceva, vezi ce funcționează pentru mine și ce nu. Eu, de exemplu, fără să știu că sunt intolerant la gluten, am văzut că stomacul îmi era inflamat și am descoperit că atunci când am încetat să mănânc gluten m-a dezumflat. Este esențial să asculți corpul și să fii conștient de el. Mă bazez pe experiența mea. Experiența mea este unică, corpul meu este unic, deoarece fiecare dintre noi a trăit în medii diferite, am avut diferite diete, emoții și copilării. Corpul tău este obișnuit să lucreze diferit.