Cheile emoționale pentru a pierde în greutate - Blogul obezității
Sfaturi nutriționale
Postat de: Marta Rey 19.12.2018
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Iadul de a fi gras - 13.01.2021
- Care este diferența dintre dietă și lumină? - 01/12/2021
- Cum să-ți subțire burta? - 01/11/2021
Al nostru starea emoțională, este esențială atunci când ții dieta, atât pentru a ne motiva să nu-l abandonăm, cât și pentru a menține obiceiuri sănătoase care ne vor ajuta să slăbim. Vom vedea o serie de chei pentru a slăbi mai ușor.
Pierderea în greutate, depinde printre alți factori, cât de bună este dieta pe care o facem, pentru care trebuie să scăpăm de dietele minune și să continuăm mâinile unui nutriționist dacă este posibil, dar factor psihologic este, de asemenea, foarte important atunci când vine vorba de slăbit.
Vom vedea o serie de recomandări care vă vor ajuta să vă motivați și să vă mențineți voința necesare pentru a menține o dietă și a obține o greutate sănătoasă și cifra dorită.
Atitudinea față de dietă este esențială
Mentalizând acea dietă nimic nu ne este impus din afară, dar tu ai decis mențineți o dietă sănătoasă pentru o perioadă de timp specificată pentru că vrei să obții niște rezultate și asta ar trebui să te motiveze să continui cu dieta. Concentrați-vă atenția asupra beneficiilor ce vei obține atunci când îți vei atinge obiectivul: te vei simți mai agil, vei putea să îmbraci hainele pe care ți le dorești, stima de sine se va îmbunătăți ...
Gândiți-vă că vor exista niște alimente pe care nu le veți putea mânca o vreme, dar nu deveni obsedați de ele ... le veți mânca din nou mai târziu.