Cetoza la sportivi cauzele și consecințele sale
Abonați-vă la Vitónica
cetoza este imaginea care apare atunci când corpuri cetonice cresc peste nivelurile normale din sânge.
Corpurile cetonice sunt produse atunci când sunt necesare ca sursă de energie, deoarece provin din descompunerea excesivă a grăsimilor din corpul nostru.
Adică, principala sursă de energie pentru corp este glucide, iar principala hrană a creierului este glucoză, apoi, dacă reducem aportul de carbohidrați la minimum, vom începe să folosim grăsimi ca resursă energetică.
Grăsimile sunt degradate la áacizi grași liberi (AGL) și aceste corpuri cetonice care provin excesiv sunt utilizate de creier ca nutrient dacă nu are suficientă glucoză.
Cetoza printre sportivi de obicei nu este frecvent, deoarece mulți aleg o dietă hiperhidrocarbură. Cu toate acestea, cei care aleg să facă dietă hiperproteic poate suferi de această afecțiune care cauzează de obicei consecințe grave, dacă se prelungește în timp.
Rădăcina problemei nu o constituie dietele hiperproteice, deoarece cetoza își are originea și în cazurile de rapid prelungit, deoarece lipsa hranei generează necesitatea energiei în organism și deoarece rezervele de glucoză sunt limitate, începe degradarea grăsimilor pentru a alimenta creierul, provocând astfel cetoacidoza sau cetoza.
Ceea ce se întâmplă este că proteină sunt nutrientul care produce cea mai mare sațietate, adică dacă mâncăm 3 ouă și o porție mare de carne, deoarece stomacul nostru probabil spune deja datorită unui alt aliment.