Centura abdominală funcționează asupra grăsimii abdominale
Anterior vorbeam despre reducerea centurilor și ineficiența lor de a pierde grăsimea abdominală. Dar ce zici de centuri abdominale? Lucrează pentru arderea grăsimilor din burtă?
Toate reclamele pentru centura abdominală sugerează clar că prin ele se va realiza un stomac plat cu abdominale marcate și fără un gram de grăsime pe talie. Este adevărat ceea ce promit centurile abdominale?
Conținutul acestui articol
Cum funcționează o centură abdominală?
Centurile abdominale funcționează prin electrostimulare musculară. Electrostimularea constă în, prin intermediul unor mici descărcări localizate pe mușchi, realizarea unei contracții involuntare. Aceasta înseamnă că, cu o centură abdominală, mușchii abdomenului dvs. vor fi lucrați dacă trebuie să faceți ceva.
Până acum totul sună bine și te întrebi unde trebuie să semnezi?
Problema este că, deși centura abdominală îți face abdomenul să funcționeze mai mult sau mai puțin adecvat, în niciun caz nu trebuie să ai rezultate care, prin publicitate înșelătoare, te fac să crezi că vei obține.
Care este problema cu centurile abdominale?
Centurile abdominale au mai multe probleme.
Primul este că exercițiul abdominal nu ne face să ardem grăsimea abdominală, deoarece arderea grăsimilor localizate este ceva foarte complicat, lucru pe care producătorii acestui tip de echipamente îl cunosc perfect.
Pentru a reduce grăsimile din zona abdominală, este necesar să reduceți grăsimea întregului corp și cel mai eficient este prin combinația de dietă și exerciții fizice, în principal cardiovasculare.
Pentru a obține un compost marcat trebuie să aveți un nivel de grăsime cuprins între 8 și 11% pentru bărbați și 15 până la 17% pentru femei.