Cele șase sporturi cele mai benefice pentru copii

Exercițiul fizic favorizează dezvoltarea coordonării, musculaturii și companiei

Știri conexe

Luni, înot; Marți, judo; Miercuri, polo pe apă; Joi, baschet; iar vineri, fotbal. Conform datelor din Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), 42 de milioane de copii sunt supraponderali la nivel global și 83% dintre ei sunt concentrați în țările dezvoltate. Evidența obezității la copii și a excesului de greutate atinge niveluri epidemiologice în întreaga lume. Din acest motiv, desfășurarea de activități sportive timp de cel puțin 60 de minute pe zi este principala recomandare a OMS pentru combaterea a ceea ce pare a fi epidemia secolului 21 la copii și adolescenți cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani. De mai bine de 35 de ani Brains International Schools, Instituție pionieră a avangardei educaționale, promovează practica sportivă zilnică în toate etapele sale studențești pentru a încuraja dezvoltarea diferitelor abilități ale elevilor.

Sportul are multiple beneficii pentru tineri, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung, deoarece contribuie la creșterea flexibilității, are o postură corporală bună și promovează creșterea, precum și promovând integrarea și abilitățile sociale la copii. Dar Ce sport ar trebui să joace copiii noștri?

De la vârsta de 7 ani, copiii își pot asuma deja anumite responsabilități acasă în funcție de vârsta lor. Puneți masa, pregătiți patul ... 😀 pic.twitter.com/k75wlriKt4

- Colegio Brains (@Colegio_Brains) 6 aprilie 2017

„Este important ca copilul sau adolescentul să facă sportul care îi place și să se simtă confortabil practicându-l”, explică Miguel Ángel López, șeful Departamentului de Educație Fizică Primară la Brains International Schools. „Dar nu trebuie să uităm că obligația noastră este de a-i învăța să se bucure de activități fizice variate pentru a spori dezvoltarea diferitelor părți ale corpului lor, dar și pentru a le promova bunăstarea mentală și emoțională”, adaugă el.

1) Înot. Înțeles ca fiind unul dintre cele mai complete sporturi dintre toate, deoarece toți mușchii corpului sunt exersați, crește flexibilitatea și corectează problemele posturale, atâta timp cât se face corect. În plus, mediul acvatic cald al apei relaxează atât corpul, cât și mintea, reducând considerabil anxietatea și stresul. În plus, nivelul său ridicat de complexitate tehnică încurajează spiritul de îmbunătățire în rândul studenților

2) Baschet. Fiind un sport care poate fi practicat atât în aer liber, cât și în interior, vă permite să vă bucurați de el 365 de zile pe an, indiferent de anotimp. În ceea ce privește beneficiile sale, baschetul îmbunătățește concentrarea și dezvoltă în special agilitate, coordonare și reflexe. La fel, valorile respectului și toleranței sunt prezente în acest sport de echipă care încurajează spiritul de cooperare și de lucru în echipă în rândul elevilor.