Cât de necesar este să numeri caloriile pe care le consumi pentru a slăbi Sputnik Mundo
Pentru a fi în formă, nu este necesar să te concentrezi pe menținerea unui număr de calorii, deoarece cel mai important lucru este să ai grijă de stilul tău de viață și să urmezi obiceiuri alimentare sănătoase, a declarat antrenorul de fitness și nutriționistul Arina Skorómnaya într-un interviu acordat Sputnik.
Nu este un secret faptul că activitatea fizică combinată cu o stil de viață sănătos și o dietă echilibrată sunt piloni fundamentali pentru menținerea unui corp potrivit. Cu toate acestea, Skorómnaya susține că una dintre cele mai importante reguli este să nu te limitezi în ceea ce mănânci și mai degrabă să organizezi o rație alimentară completă și sănătoasă.
El a adăugat că este recomandat mananca alimente simple precum: legume, cereale, paste, carne, pește, ouă, nuci, nuci pentru a purta o dietă completă și fără a fi nevoie să mâncăm produse calorice și să numărăm caloriile pe care le consumăm.