5 PASI PENTRU A LASA ALIMENTUL TAU Gourmetfood Catering; Catering, Servicii de ospitalitate, Catering

gourmetfood

(upwave.com) - „Junk food” este un termen global și include mai mult sau mai puțin tot ceea ce adaugă calorii, grăsimi și zahăr cu puțini nutrienți pentru a compensa.

Sifonul este un mare vinovat, la fel și gustările sărate, multe produse de patiserie preparate în mod tradițional, fast-food-ul, alimentele ambalate ... lista continuă și continuă.

Problema este că un tratament aici sau acolo nu este problema. Adevărata problemă este faptul că mulți dintre noi mănâncă regulat junk food, iar acest tip de obicei alimentar nu este bun pentru inimă sau șolduri.

Uneori s-ar putea să te simți neajutorat în fața mâncărurilor tale preferate. Din fericire, urmărirea câtorva pași cheie vă poate ajuta să reduceți consumul de alimente nedorite și să vă întoarceți la perspectivele de sănătate pe termen lung.

Faceți ca unele dintre aceste scuze să vi se pară familiare?

Dar ... nu mănânc multă mâncare Gunoi. Încercați să păstrați un jurnal alimentar. Am făcut-o și, destul de curând, am început să văd câteva modele înfricoșătoare (cum ar fi depășirea constantă a DZR pentru lucruri precum caloriile de sodiu și grăsimi). Există multe site-uri web și aplicații gratuite (cum ar fi myfitnesspal.com) care vor face toate calculele pentru dvs. Baiat mi-a deschis ochii!

Dar ... mâncarea Gunoi are un gust mult mai bun decât lucrurile sănătoase. Deși s-ar putea să vă placă acum zahărul și dulciurile sărate, nu v-ați născut așa. „Gustul nostru pentru sare nu se dezvoltă până la vârsta de șase luni”, spune Michael Moss, jurnalist de investigație câștigător al Premiului Pulitzer pentru The New York Times și autor al cărții „Sare, zahăr, grăsime: cum am fost hrăniți?”. Deci, din moment ce este o aromă învățată, nu este o surpriză că o poți dezvăța și tu!