Știrile de afaceri ale agenției RoiPress Bodega de los Secretos explică beneficiile mesei
pagini
Luni, 16 noiembrie 2020
Bodega de los Secretos explică beneficiile mesei devreme
Un somn mai bun, slăbit, mai multă energie și o dispoziție mai bună sunt doar câteva dintre beneficiile mesei devreme. Puteți face această restricție în restaurante, un aliat pentru a avea un stil de viață mai sănătos. Bodega de los Secretos, cel mai sigur restaurant format din zone rezervate din Madrid, spune care sunt avantajele și vă invită să luați masa sub cupolele și nișele sale de la ora 20.30
Împotriva insomniei. Spania este una dintre țările care suferă cea mai mare rată de insomnie și, în parte, este legată de a merge la culcare cu stomacul foarte plin sau chiar a lua cina atât de târziu. Somnul corect, stabil, sănătos și odihnitor face parte dintr-o dietă echilibrată. Există alimente sau substanțe care perturbă somnul și altele care pot fi benefice. Compoziția alimentelor și timpul său de ingestie intervin în sincronizarea ritmului somn/veghe, conform mai multor studii.
A fi în formă. Noaptea este mai dificil să prelucrați alimentele, în special cele bogate în carbohidrați. Când luați masa mai târziu, este logic să vă gândiți la o cină mare. Prin avansarea aportului, corpul rămâne activ pe tot parcursul zilei pentru a putea lua cina la un moment potrivit. Metabolismul activat și o dietă sănătoasă vă vor permite să pierdeți kilogramele în plus mult mai repede și mai eficient.
Îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Înaintând cina, evitați gustarea între mese după-amiaza. Mâncarea bazată pe lumina zilei și restricționarea consumului de alimente pe timp de noapte (care este deja cunoscută sub numele de crononutriție) poate ajuta la controlul greutății, deoarece alimentele sunt procesate mai bine și nu vor fi depozitate ca grăsime și deoarece hormonii implicați în controlul zahărului și grăsimilor sunt mai puțini activ pe timp de noapte și, prin urmare, cina înainte ca aceste funcții să încetinească poate ajuta la controlul greutății.