Cele șapte avantaje ale dansului twerking

Ajută la pierderea în greutate, tonifică picioarele, fesele, abdomenul și partea inferioară a spatelui și îmbunătățește, de asemenea, actul sexual.

cele

twerking Este o formă provocatoare de dans care se execută folosind mișcări pelvine senzuale. Numit si perreo sau măcinare, își are originea la sfârșitul anilor nouăzeci în Puerto Rico. Cu toate acestea, a devenit popular datorită performanțelor unor vedete precum Beyoncé, Rihanna sau Miley Cyrus. Recent am văzut-o și pe Malia Obama, dansând la un concert, Madonna, în timpul Karaoke-ului Carpool sau Kim Kardashian, care a revoluționat rețelele de socializare împărtășind twerking-ul ei în apă pe Instagram.

twerking Nu are reguli, deși se face de obicei într-un mod mai mult sau mai puțin similar. Potrivit lui Henar de Frutos Gamero, kinetoterapeut, terapeut ocupațional și acupuncturist din Saluspot, aceasta trebuie făcută cu genunchii ușor îndoiți și mișcările pelvine se efectuează în lateral, înainte și înapoi, fără a mișca picioarele sau înapoi, în așa fel încât mișcările șoldurilor sunt foarte izbitoare. De obicei se face în timp ce coborâți prin îndoirea genunchilor și ridicarea. Se poate face lent sau rapid, în funcție de muzică. Există, de asemenea, posibilitatea de a face pași întinși și, bineînțeles, cu un însoțitor.