Cele mai sănătoase batoane de ciocolată de la Nestlé Maxibon la Milka Oreo

Au mai mult sau mai puțin zahăr decât alte bomboane de ciocolată?

Deși este adevărat că ciocolata are proprietăți interesante datorită compoziției proprii, consumul său nu poate fi abuzat.

ciocolată este dulceața preferată de către spanioli și tabletele sunt produsul vedetă, conform Barometrului de cacao și ciocolată din Spania. Le preferăm 35% din timp, înainte de cacao pentru micul dejun (24%), bomboane de ciocolată (17%) care se consumă de obicei de Crăciun, aperitive (16%) și tartine (8%) tip Nocilla. Deși este adevărat că ciocolata are proprietăți interesante datorită propriei compoziții, consumul său nu poate fi abuzat și este necesar să se revizuiască informațiile nutriționale înainte, mai ales atunci când minorii vor consuma.

Pentru că multe dintre tablete umplute cu alte dulciuri cunoscute (Oreo, Lacasitos ...) care sunt orientate spre consumul copiilor sunt cele mai dulci. Acest lucru poate deveni o problemă având în vedere că, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) cantitatea recomandată de zahăr pe care ar trebui să o consumăm este de 25g pe zi. Cu alte cuvinte, în multe cazuri, o jumătate de baton de ciocolată depășește deja această sumă. Acest lucru nu înseamnă că nu poate fi consumat în mod punctual sau ca un capriciu, dar înseamnă că trebuie doar să mănânci o uncie. De fapt, rația recomandată de mărci este de 20g de ciocolată pe zi.

cele

Nestle a prezentat recent trei noi formate de ciocolată extra-fină cu câteva dintre mărcile de fursecuri și înghețate cele mai consumate de copii și tineri: Dinosaurus, Tosta Rica și Maxibon. O piață care nu este nouă și pe care, de exemplu, o găsim în Milka cu tablete umplute cu Oreo, Chips Ahoy sau Tuc, printre altele, și cea a Lacasitos. Unii sunt mai sănătoși decât alții? Există opțiuni mai bune de a consuma ciocolată fără a cheltui mulți bani?