Cele mai renumite 6 diete de slăbit rapid din lume
Sfaturi despre frumusețe, sănătate și modă
Dacă căutați diete pentru a slăbi rapid și vrei să fii sigur de eficacitatea sa, în această postare îți prezint 6 cure de slăbire care îți vor permite să slăbești și să arzi grăsimile în câteva zile.
diete de slăbit rapid Aceștia acționează în moduri diferite, dar toți au un lucru în comun: implică aportul de mai puține calorii decât are nevoie organismul, astfel încât să funcționeze se bazează pe rezervele de grăsime și apare pierderea în greutate.
ATENŢIE!
Recent, orientarea dietelor de slăbire rapidă s-a schimbat dramatic atunci când le-ați integrat cu un plan de exerciții care vă permite să ardeți grăsimile în mod natural, sporind considerabil eficacitatea acesteia.
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre aceste metode, vizitați acest site independent cu informații despre programe mai relevante.
Factorul de grăsime
Amintiți-vă!: Fără sfatul medicului a Dieta pentru a slăbi nu trebuie făcut mai mult de o săptămână și pornind întotdeauna de la o stare perfectă de sănătate.
Postarea nr. 6: Dieta cu banane
Acest dieta pentru a slăbi de C. Lefort, se bazează în principal pe consumul de banane cărora le atribuie proprietăți aproape magice; de aceea este o dietă bogată în carbohidrați, oarecum săracă în proteine, dar nu prea multă și puțin săracă în lipide esențiale.
Este proiectat pentru a fi urmărit timp de 15 zile și nu ține cont de aportul de energie.
Ar trebui să mănânci cel puțin 5 banane pe zi, însoțite de lapte degresat, legume, brânză, salate, pâine integrală de grâu, ouă și păsări de curte.
Tipul meniului
Pentru micul dejun, un pahar de lapte degresat, o bucată de pâine prăjită cu brânză proaspătă și una sau două banane; de mâncat, un piept de pui cu salată și 1 sau 2 banane; iar pentru cină, un ou fiert moale, o farfurie cu legume și 1 sau 2 banane.
Cu această dietă este posibil să slăbiți 2 până la 3 kilograme pe săptămână, în special în prima săptămână. Nu uitați că este un plan monoton de slăbire și, prin urmare, nu este recomandabil să îl urmați mai mult de 2 săptămâni, deoarece riscați să începeți să încălcați regulile și să vă creșteți aportul de calorii.
Poziția # 5: Dieta Montignac
Acest Dieta pentru a slăbi a fost dezvoltat de un medic francez. Este inclus în dietele disociate, deoarece maxima sa este să nu consume alimente care conțin grăsimi și carbohidrați împreună.
Potrivit creatorului său, acest regim nu ține cont de caloriile consumate și poate fi urmărit pentru un timp nelimitat.
Alimentele bogate în carbohidrați ar trebui să fie limitate la maximum - cu excepția celor care oferă o mulțime de fibre - prin urmare pâinea, pastele, orezul, cartofii, leguminoasele, dulciurile și zahărul sunt interzise.
În ceea ce privește lactatele, puteți bea doar lapte degresat.
Fructele luate la sfârșitul meselor sunt considerate „otravă” deoarece duc la fermentații în care își pierd vitaminele și modifică metabolismul proteinelor. Admite o oarecare permisivitate cu băuturile alcoolice.
Tipul meniului
La micul dejun, cafea decofeinizată sau ceai ușor, fructe, iaurt degresat și pâine integrală de grâu cu gem neîndulcit; de mâncat, o salată îmbrăcată cu ulei de măsline și oțet și un file cu legume de garnitură sau un pește la grătar cu legume; iar la cină, smântână de ciuperci sau roșii sau o farfurie cu paste integrale de grâu cu sos fără grăsimi.
Montignac asigură că, dacă dieta este respectată cu fidelitate, ar trebui să piardă un kilogram pe săptămână. În plus, datorită acestuia, se dobândesc anumite obiceiuri care ajută la menținerea greutății pe tot parcursul vieții.
Poziția # 4: Antidiet
Acest Dieta pentru a slăbi A fost creat de o căsătorie de medici din SUA și este conceput pentru a fi urmat timp de 4 săptămâni și fără limitarea caloriilor.
Se bazează pe principiul că importantul nu este doar ceea ce mănânci, ci și la ce oră și în ce combinații, deci aparține tipului de diete disociative, în care carbohidrații și proteinele nu sunt consumate garnituri și se folosește grăsime cu cumpătare. De asemenea, consideră că organismul acumulează toxine din alimentele care nu sunt bine digerate și că acestea sunt responsabile de obezitate.