Cele mai frecvente cauze și tratamente ale fascitei plantare
21 mai Fasciită plantară Ce este și care sunt cele mai bune tratamente?
Afecțiunile și leziunile piciorului și gleznei sunt foarte frecvente, deoarece pot fi cauzate de o simplă lovitură sau de o lovitură. Este important să exercitați aceste zone și să purtați încălțăminte adecvată pentru a evita afecțiuni precum fasciita plantară la toate vârstele.
Care sunt cele mai frecvente tipuri de afecțiuni ale picioarelor?
Când vorbim despre picioare, vom include de la gleznă până la vârfurile degetelor. Această parte a corpului este compusă din mai multe regiuni, cum ar fi instep, oase, metatarsian și tars și funcția sa principală este de a menține stabilizarea corpului și sunt vitale pentru locomoție.
Entorsa gleznei (link către o altă postare pe blog care o explică)
Orice răsucire nefirească sau răsucire în zona gleznei poate întinde sau rupe ligamentele și, în acest fel, va apărea ceea ce știm ca o tulpină. Acest lucru se întâmplă atunci când ligamentele sunt forțate dincolo de intervalul normal de mișcare și este mai frecvent în glezna exterioară.
Este o durere focală, care împiedică sprijinirea corectă a piciorului și care se va manifesta sub formă de inflamație și posibile vânătăi în zona afectată.
Tratamentul adecvat pentru această leziune va depinde de gravitatea acesteia, variind de la odihnă și aplicarea de gheață în zonă până la bandaje și benzi de compresie pentru a limita inflamația și a preveni leziunile ulterioare.
Pentru a preveni entorse, va fi important să faceți exerciții de întindere înainte de a face orice activități sportive și exerciții care ajută la întărirea mușchilor din zonă. Desigur, încălțămintea potrivită poate ajuta la prevenirea rănilor de acest tip.
Hallux valgus, cunoscut în mod obișnuit sub numele de bunion
Bunionii sau hallux valgus sunt o deformare sau o deviere a falangei degetului mare. Dacă se află într-o stare avansată, va apărea o bucată sau o deformare pe picior. Este posibil ca durerea să nu se dezvolte în stadiile incipiente ale debutului, dar va apărea la mers dacă nu este tratată.
Unele dintre principalele cauze ale acestei afecțiuni sunt vârsta, sexul și scăderea arcadei interne a piciorului ca factori interni și utilizarea în continuare a încălțămintei înguste ca factor extern.
Tratament fizioterapeutic pentru bunions va avea ca scop îmbunătățirea flexibilității mușchilor din spatele piciorului. Poate fi operat în acele cazuri în care provoacă incapacitatea de a efectua sarcini zilnice din partea pacientului sau probleme la mers.
Fasciita plantara
Fascia plantară este banda de țesut elastic care trece de la călcâi la zona metatarsiană., adică sub degete. Acest țesut are o funcție foarte importantă atunci când merge, deoarece este unul dintre cei responsabili de menținerea arcului plantar și, prin urmare, ajută la absorbția șocului care apare atunci când piciorul lovește solul.