Cele mai frecvente 5 continuare ale verii Trăiește mai mult și mai bine

Cele mai frecvente 5 continuare ale verii

Perioada de vacanță este, pentru mulți, sinonimă cu stilul de viață sedentar, un exces de consimțământ gastronomic care se traduce cu încă 3 sau 4 kilograme la scară și o neglijare temporară a unora dintre obiceiurile sănătoase dobândite în restul anului. În consecință, aceste abuzuri temporare ne pot determina să suferim de oricare dintre următoarele simptome.

Creștere în greutate. Este una dintre cele mai frecvente. Zaharurile simple și gustările hipercalorice sunt regii verii și își iau inevitabil forța sub forma creșterii în greutate, mai ales când ne relaxăm într-o asemenea măsură încât intrăm într-un stil de viață sedentar.

Supraformarea ficatului. În vacanță, de obicei, bei mai puțină apă decât este necesar. Acest lucru, adăugat abuzului de zaharuri și alcool, face ca organismul nostru să aibă mai multe toxine decât de obicei. Ficatul, responsabil de purificare, este cel mai afectat, deoarece trebuie să lucreze mai mult pentru a avea aceeași sănătate ca întotdeauna. Așadar, la întoarcere, faceți o dietă de curățare care să ajute acest organ vital.

Creșterea trigliceridelor. Un stil de viață sedentar și schimbarea obiceiurilor alimentare în timpul verii (excesul de alcool și grăsimi) fac ca mulți oameni să ajungă în septembrie cu o creștere notabilă a trigliceridelor.

Sindromul cardiac în vacanță. Un cocktail în fața mării, un ulcior de sangrie, o bere rece ... Alcoolul tinde să se strecoare în obiceiurile noastre de vară și aportul excesiv al acestuia poate provoca o accelerare a ritmului cardiac cunoscut sub numele de „sindromul inimii în vacanță”. O aritmie supraventriculară care apare la persoanele sănătoase și ale căror simptome sunt palpitații, dificultăți de respirație și amețeli.

---