Cele mai bune rețete de pizza cu legume, delicioase!
Cine nu iubește o pizza? Vă spunem cele mai bune rețete de pizza cu legume pentru o dietă echilibrată și sănătoasă. Și, de asemenea, ... sunt delicioase!
Ne place pizza! Dar este adesea un aliment prea greu. Asta nu mai este o problemă! Astăzi vreau să vă spun câteva dintre rețetele de pizza cu legume pentru a avea grijă de linie, pentru a mânca o delicatesă și pentru a combina un aluat delicios de făină cu alimente vegetale. Care va fi preferatul tău?
Pizza cu sparanghel și dovlecei
Combinația perfectă pentru o dietă echilibrată cu toată aroma și sănătatea. O idee minunată pentru orice zi a săptămânii care nu vă va dura mult. Pentru această rețetă vom avea nevoie de:
- Aluat de pizza din grâu integral
- Ketchup
- Branza mozzarella
- Sparanghel sălbatic
- 1 dovlecei
- Muguri de fasole
- Oregano
- Ulei de masline
Începem prin a pune aluatul de pizza la cuptor la 200 ° C pentru doar cinci minute. Acest lucru va face ca cuptorul să se încălzească mai întâi, iar aluatul să fie foarte crocant la final. Între timp și controlând timpul, vom pregăti toate ingredientele.
Pentru sosul de roșii: într-o tigaie, adăugați un strop de ulei de măsline și apoi roșia naturală zdrobită pentru a prăji. Când începe să fiarbă, reduceți focul și adăugați un vârf de busuioc, oregano și puțină brânză mozzarella tocată pentru a obține aroma. O lăsăm să se coacă 10 minute la foc mic în timp ce amestecăm, până atunci vom fi scos baza de pizza din cuptor.
În timp ce sosul se gătește, vom pune aproximativ 10 sparanghel sălbatic într-o oală cu apă clocotită. Nu trebuie să le punem în apă, dar este adevărat că, dacă facem acest mic truc, vor fi super crocante și suculente odată ce am scos pizza din cuptor. La baza pizza adaugam rosia, apoi dovleceii taiati felii subtiri, varza de fasole, sparanghelul deja gatit, frunzele proaspete de busuioc, mozarella ramasa si un praf de oregano.
Introducem cuptorul și lăsați-l să gătească 10 sau 15 minute. Când vedem că aluatul este crocant și blatul bine topit și gratinat, îl scoatem din cuptor. Gata să mănânce!