Cele mai bune exerciții pentru a supraviețui tocurilor

Adevărul este că iubesc tot felul de încălțăminte dar recunosc că am o predilecție specială pentru tocuri. De fapt, din când în când vizitez site-ul de modă ASOS, unul dintre preferatele mele, întrucât întotdeauna găsesc pantofi diferiți cu personalitate și îmi place asta.

Îmi amintesc cum, când eram mică, purtam tocurile înalte ale amantei mele și pășeam în casă cât puteam de bine. un spectacol! Totuși, recunosc că această dependență aduce cu sine multe consecințe negative asupra corpului unei femei și este necesar să se facă exerciții specifice pentru a atenua aceste afecțiuni. Și că tocurile sunt singurele care ne pot face să suferim o femeie!;-)

Cu toate acestea, nebuniei mele de modă i se alătură o altă nebunie zilnică, sportul, ceea ce face ca faptul de a purta tocuri de multe zile să-mi afecteze mușchii când fac sport.

Antrenorul meu Jorge, de la box crossfit Last Line, insistă întotdeauna asupra importanței efectuării anumitor întinderi zilnice pentru a evita contracturile și supraîncărcările și orice problemă care poate duce la ceva mai grav.

În această postare vă voi arăta câteva dintre exercițiile și întinderile pe care le fac pentru a atenua consecințele purtării tocurilor. După cum v-am spus ocazional, nu sunt antrenor personal sau fizioterapeut și nici nu am pregătire în acest sens, dar fiecare dintre exercițiile pe care vi le prezint în postarea sau videoclipurile mele sunt exerciții pe care mi le-a recomandat antrenorul și care sunt adaptate nevoilor corpului meu. Acum, îmi place să vă împărtășesc în cazul în care vă ajută sau o referință, în acest caz, aș fi bucuros să vă spun, dar amintiți-vă întotdeauna să vă puneți în mâinile profesioniștilor pentru a efectua orice rutină de antrenament.

---