Cele 5 sporturi cu care poți arde mai multe calorii - BBC News World

Sursa imaginii, Thinkstock

care

Metabolismul, înălțimea, greutatea și intensitatea sunt variabile care determină numărul de calorii arse de fiecare persoană.

Consumați-le și cheltuiți-le. Echilibrul caloriilor din organism este esențial pentru a obține performanțe fizice bune și pentru a duce o viață mai sănătoasă.

Problema este că, deși a fost subliniată valoarea nutrițională a alimentelor pe care le consumăm, este mai dificil să știm care sunt sporturile în care putem arde un număr mai mare de calorii.

Numărul de variabile care trebuie luate în considerare, cum ar fi metabolismul, înălțimea, greutatea și intensitatea oamenilor cu care se face efortul fizic, face dificilă stabilirea unui număr absolut.