Cele 5 diete pe care ar trebui să le eviți cu orice preț (și celebrele care sunt un exemplu prost)

Institutul Medical European al Obezității (IMEO) a realizat un clasament al acelor diete pe care le consideră necesare pentru a le evita, deoarece acestea sunt dăunătoare sănătății și produc un efect de revenire.

Încă un an, iar acum șase, Institutul Medical European pentru Obezitate (IMEO) a împărtășit un clasament cu acele diete care au avut un rol notabil în 2018 și care vor continua să fie o tendință în 2019. Le-am împărtășit deja pe cele pe care IMEO le consideră cele mai bune, dar ca în orice clasament bun care se laudă că este, Există, de asemenea, spațiu pentru cei care nu oferă niciun fel de beneficii din punct de vedere al sănătății și care pot deveni dăunători datorită contribuției lor nutriționale scăzute sau datorită producerii așa-numitului efect de revenire.

Pentru compilarea listei, IMEO a ținut cont de opinia unui grup format din 20 de experți în obezitate și asistență medicală, inclusiv medici, nutriționiști, dieteticieni, psihologi, antrenori fizici, naturisti și chirurgi. Și acestea sunt dietele pe care ar trebui să le evitați cu orice preț:

1. Dieta de 800 Kcal.

Se situează pe primul loc printre cele mai rele pentru că este excesiv de restrictivă, monotonă și deficitară și insuficientă pentru a menține corpul activ a unui adult activ fizic. Ceva care nu pare să conteze pentru vedete precum Kylie Minogue, Renée Zellweger sau Jennifer Aniston. Puteți pierde mult în greutate cu ei, dar cu prețul presupunerii unui risc pentru sănătate din cauza deficitului său nutrițional și a posibilității de a provoca modificări ale comportamentului alimentar sau metabolic.

---