Alimentele pe care le poți mânca pe stomacul gol și cele pe care NU le POATE

Nu toate fructele sau lactatele sunt recomandate la începutul zilei, deoarece unele conțin substanțe care nu ajută organismul să absoarbă nutrienții de care are nevoie. Nutriționistul Claudia Abastoflor spune că alimentele care pot fi consumate pe stomacul gol sunt:

care

Făină de ovăz, deoarece acoperă mucoasa gastrică și fibrele sale ajută la reducerea nivelului de colesterol.

Hrișca este ideală pentru cei alergici la gluten, stimulează activitatea tractului digestiv și este o sursă de proteine, fier și vitamine.

Terciul de porumb elimină toxinele, normalizează flora intestinală și oferă o senzație de sațietate.

Grâul încolțit conține vitamina E și acid folic și ajută la funcționarea intestinului.

Consumul de ouă ajută la reducerea nevoii organismului de mai multe calorii pe parcursul zilei.

Pepenele roșu asigură lichid organismului, ajută la o vedere bună și la o inimă sănătoasă.