Cele 5 chei ale unei salate de detoxifiere - Krissia®

Sărbătorile se termină și, odată cu sfârșitul sărbătorilor, ajunge întoarcerea la serviciu sau la cursuri, la programele stricte și la cele noastre rutine alimentare și sportive.

Dar, pentru a reveni la normal, trebuie mai întâi să scăpăm de acele kilograme în plus pe care le-am câștigat după excese de vară: berile la barurile de pe plajă, bufetele pe care le poți mânca, paharele gigantice de înghețată și cocktailurile hiper-zahărite de vară.

Dacă doriți să vă îngrijiți, vizitați colecția noastră de rețete de salate cu conținut scăzut de grăsimi.

Pentru a vă obișnui din nou cu alimentele sănătoase, vă sugerăm să le includeți în dieta unele salate de detoxifiere, asta va ajuta purifica corpul și să te simți mai puțin umflat. Pentru a le pregăti, există cinci chei simple pe care trebuie să le urmați:

Baza, întotdeauna verde

Alege legume cu frunze verzi, ca spanac, kale sau varza, alcalinizante, bogate în proteine, calciu, fier și acid folic, ne vor ajuta să stimulăm enzimele detoxifiere a corpului.

Cu cât mai multe legume cu atât mai bine

Adăuga toppinguri de legume Ce țelină, castravete, broccoli sau ceapă, va adăuga aromă salatelor noastre și, în plus, numeroase beneficii datorită proprietăți diuretice, curățare și detoxifiere.

Bucurați-vă de fructe, de asemenea, în salată!

Adăugarea de fructe la salată va umple farfuria cu culoare și, în plus, va adăuga beneficii multiple, în funcție de cel pe care îl alegem:

---