CEL MAI BUN AJUTOR ÎN PIERDEREA DE GREUTATE FIBRA DIETICĂ!
De fapt, nu este doar o fibră. Acesta este denumirea comună pentru o varietate de substanțe nedigerabile, care fac parte din alimentele pe bază de plante - cum ar fi celuloza, lignina sau pectina. Pe de altă parte, la produsele de origine animală, cum ar fi carnea, brânza sau ouăle, nu le veți găsi pe toate. La ce fibră este bună și unde mai sunt? Nevoie de ajutor? Verifică-l chiar acum aici!
Hrăniți fără alimente
Unele tipuri de fibre sunt capabile să absoarbă (înmui) apa. Și, în dreapta, fibrele solubile sunt cel mai bun asistent al tău în lupta cu kilogramele redundante: în stomac se umflă și crește în volum, invocă o senzație de plinătate, deci fără să-ți fie foame să te mulțumești cu mult mai puțină mâncare. Și asta este, desigur, exact ceea ce vrei. Sursa sa nejvydatnějším sunt leguminoasele, ovăzul, unele fructe, în special merele, bananele, fructele de pădure și semințele precum psyllium sau chia.
Treceți, vă va ajuta și - eco slim
Fibre insolubile pentru procesul digestiv implicat în stilul „mers și neuškoď”. Este ea, dar cu siguranță nu în detrimentul meritelor - este importantă în special în intestine, unde conținutul diluat de substanțe reziduale, le mărește volumul și accelerează trecerea în afara corpului. De asemenea, acționează ca o „perie” - măturând intestinele de depozite dăunătoare și doar pentru modul în care protejează împotriva cancerului.