Ceea ce nu vă explică nimeni despre dietele de slăbit - Clinica de frumusețe eternă
26 apr. Ceea ce nu vă spune nimeni despre dietele de slăbit
Timp de citire 5 minute
Când sunt cu 20 de kilograme mai puțin, viața mea va fi incredibilă și problemele mele vor dispărea. Cine nu s-a gândit la asta când a început o dietă? Adevărul este că unele aspecte ale vieții tale vor fi mult mai bune, dar ar putea exista și câteva surprize care nu îți vor plăcea atât de mult.
Cuprins
Ceea ce nu vă explică nimeni despre dietele de slăbit
✅ Pierderea în greutate nu este egală cu fericirea.
Da, stabilirea unui obiectiv și atingerea acestuia vor fi foarte pozitive pentru stima de sine. Dar nu vă așteptați să rezolve nicio problemă cu partenerul dvs., cu slujba dvs. sau cu voi înșivă.
Un studiu de la University College London a urmat aproape 2.000 de persoane supraponderale timp de 4 ani. Cercetătorii au descoperit că persoanele care au slăbit au fost aproape de două ori mai susceptibile de a fi deprimate decât persoanele care s-au îngrășat sau și-au menținut greutatea. Slăbește pentru a te simți mai bine și a trăi mai mult, dar caută ajutor profesional pentru orice probleme emoționale care te preocupă.
✅ Gusturile tale se schimbă.
Pe măsură ce slăbești kilograme, papilele tale gustative pot deveni mai puțin sensibile, spune John Morton, șeful chirurgiei bariatrice la Universitatea Stanford.
Acest lucru poate explica de ce persoanele obeze tind să mănânce mai mult atunci când caută satisfacția din mesele lor, mai degrabă decât să se concentreze pe calitate sau gust.
În cercetare, Morton a descoperit că persoanele care slăbesc își pot vedea dorința de a mânca sărată scăzând dramatic.
✅ Pierderea în greutate vă poate afecta relațiile
Eforturile dvs. de a pierde în greutate vă pot întări relația cu partenerul dvs. dacă acest efort este împărtășit, dar rezultatele dvs. pot provoca, de asemenea, probleme. Un studiu din Health Communication a constatat că atunci când un partener nu sprijină exercițiul celuilalt sau schimbările alimentare, relația s-a răcit. Alte studii sugerează că relația bună a unui cuplu se poate deteriora după operația de slăbire.
✅ Va dura timp să vă adaptați la noua dvs. situație
Acum că ai pierdut 25 de kilograme în greutate, ți-ai verificat garderoba și ești mai activ, s-ar putea să crezi că toate acestea ți-ar provoca mai multă bucurie, dar s-ar putea să nu se întâmple așa cum îți imaginezi, nu neapărat: „Când mă uit la eu în oglindă, încă văd o fată grasă ”, ne spune Isabel, 42 de ani, profesoară la o școală publică din Madrid, care a slăbit mai mult de 38 de kilograme din greutatea sa maximă de 100 de kilograme.
„Evident, știu că sunt mai subțire, dar îmi văd silueta anterioară în oglindă”. Natividad ne spune că obiceiurile pe care le avea de când era supraponderală persistă, cum ar fi să-și întoarcă corpul pentru a trece între mesele restaurantului sau să se îndepărteze de pe culoarele supermarketurilor. „Chiar dacă mă simt bine și nu trebuie să mă îndepărtez când trec pe lângă alți oameni, totuși mă mișc ca o femeie mult mai mare”, spune ea.