Ce zici de CrossFit pentru a slăbi și pentru a te forma?
Starea mea fizică acum nu este bună. Sunt semi-gras (1,71 - 84 kilograme) și, din moment ce ies la fugă după 20 de minute, sunt asfixiat.
M-am săturat de sălile de sport tradiționale și am vrut să încerc ceva sport în care să mă distrez bine și să pot merge cu 1 oră înainte de a lucra, dar să mă zdrobesc. Mi s-a recomandat CrossFit, dar aș dori să aud păreri.
Starea mea fizică acum nu este bună. Sunt semi-gras (1,71 - 84 kilograme) și, din moment ce ies la fugă după 20 de minute, sunt asfixiat.
M-am săturat de sălile de sport tradiționale și am vrut să încerc ceva sport în care să mă distrez bine și să pot merge cu o oră înainte de a lucra, dar să mă zdrobesc. Mi s-a recomandat CrossFit, dar aș dori să aud păreri.
Distractiv, dinamic, foarte social și vă va face să vă îmbunătățiți în multe aspecte fizice la care probabil nu ați lucrat niciodată. Dacă antrenorul este atent la tehnica ta, este o opțiune excelentă.
PS: Sunt antrenor Crossfit
Știu totul, oameni grași care sunt încă grași după 5 ani de crossfit, subțiri care sunt încă subțiri, buzdugani care au fost deja bătuți și buzdugani care au pierdut mușchiul pe care îl aveau
Reumen: totul depinde de dieta, orice ai face.
Vă recomand personal, este foarte distractiv și de obicei există o vibrație destul de bună, motivație etc, dar trebuie să îi dați câteva, majoritatea aruncă prosopul după 2 luni, nu este pentru toată lumea așa cum uneori vinde
Starea mea fizică acum nu este bună. Sunt semi-gras (1,71 - 84 kilograme) și, din moment ce ies la fugă după 20 de minute, sunt asfixiat.
M-am săturat de sălile de sport tradiționale și am vrut să încerc ceva sport în care să mă distrez bine și să pot merge cu 1 oră înainte de a lucra, dar să mă zdrobesc. Mi s-a recomandat CrossFit, dar aș dori să aud păreri.
Starea mea fizică acum nu este bună. Sunt semi-gras (1,71 - 84 kilograme) și, din moment ce ies la o alergare după 20 de minute, sunt sufocat.
M-am săturat de sălile de sport tradiționale și am vrut să încerc ceva sport în care să mă distrez bine și să pot merge cu o oră înainte de a lucra, dar să mă zdrobesc. Mi s-a recomandat CrossFit, dar aș dori să aud păreri.
primul lucru pe care trebuie să-l ai cu un fundal fizic pentru a face crossfit, apoi vin accidentări timpurii și regrete.
al doilea lucru, mai întâi dieta, trebuie să mănânci mai bine pentru a-ți putea controla propria greutate.
În al treilea rând, du-te la moarte, o masă bună de exerciții și ia-o în serios.
Și tu însuți cu perseverență și timp vei vedea schimbări, crossfit-ul este destul de dăunător.
Dacă ești semi-rigid, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să slăbești.
Recomand dieta keto și postul intermitent.
Odată ce ai scos 15 kilograme, intră în sala de gimnastică sau faci exerciții acasă dacă ești sărac.
Când ai devenit puțin fizic, alătură-te crossfit-ului.
Ordinea este foarte importantă.
Cheltuiți banii pe un nutriționist.
Dieta, mergeți la o plimbare rapidă, acasă niște flotări, niște hipopresivi și niște genuflexiuni.