Ce suplimente folosesc în ziua mea de zi Fitness to Shine
Știu că îmi place foarte mult când vorbesc despre suplimente. Mulți dintre voi mă întrebați despre suplimente specifice sau ce suplimente iau și recomand, și acolo se duc.
Recent am realizat un videoclip intitulat Suplimentele care funcționează. În videoclip recomand suplimentele care s-au dovedit a fi eficiente. Suplimentele care, sub studii științifice de calitate, s-au dovedit a funcționa. Suplimentele pe care vă puteți cheltui cu siguranță banii și vă puteți aștepta la rezultate în schimb. Totuși, acestea nu sunt suplimentele pe care le iau.
De ce nu-mi place suplimentarea?
[big-text align = »alignright»] Când completăm acest lucru se datorează lipsei dietei noastre [/ big-text] Ai putea aborda răspunsul în mai multe moduri. Dacă vorbim despre suplimentarea ca ceva general, aș spune asta majoritatea suplimentelor disponibile sunt inutile, Dar dacă ne referim doar la suplimente care funcționează, răspunsul este diferit.
Chiar dacă s-a demonstrat că unele suplimente funcționează, cred dacă putem obține un nutrient în mod natural, nu merită furnizați-l sub formă de suplimentare. Da, sunt atât de ciudat.
În general, toți cei care completează cu Omega-3, în profunzime știu că dieta lor nu este echilibrată și știu că îi lipsește acest ulei. Același lucru este valabil și pentru cei care iau vitamine, BCAA, calciu etc. Și spun, ce se întâmplă dacă, în loc să ne completăm, ne reparăm dieta? Nu ar fi mai bine? Cred că da și de aceea, atunci când trebuie să fac o listă cu suplimentele pe care le iau, este atât de scurt.