Ce înseamnă fitness; Fitness Revoluționar
Cuvântul fitness înseamnă lucruri diferite pentru toată lumea și, deoarece acest site web este despre fitness, vreau să-mi clarific viziunea. Pe scurt, a fi „în formă” înseamnă pentru mine au un corp funcțional, care vă permite să funcționați în viața reală, nu într-o sală de sport. Și, prin urmare, fitnessul ar trebui să fie tot ceea ce vă ajută să realizați acest lucru.
Un corp funcțional este un corp cu abilități diverse. Un organism specializat este sărac atunci când îl scoateți din aria sa de expertiză. Un maratonist sau un culturist probabil nu ar fi supraviețuit în zilele mamuților. Corpurile funcționale sunt mai atractive. Proprietarii lor aveau șanse mai mari de supraviețuire și, prin urmare, preferința sexului opus pentru aceste corpuri a evoluat în mod natural.
În general, atunci când vorbim despre cineva care are o formă fizică foarte bună, avem tendința să ne gândim la alergători la distanță, la oameni care sunt capabili să finalizeze un maraton sau un triatlon. Acești sportivi sunt, fără îndoială, mai în formă decât media populației, dar corpurile lor sunt prea specializate.
Au dezvoltat doar o parte din funcționalitatea lor, în principal rezistența cardiovasculară (de asemenea, acest sport nu este cel mai bun mod de a slăbi), dar au deficiențe grave în ceea ce privește puterea, puterea și alte elemente cheie pe care le vom vedea mai jos și care compun un corp funcțional.
Dacă urmăriți o competiție de atletism, veți vedea diferențe mari în corpul alergătorilor de distanță și al alergătorilor de distanță scurtă. În general, alergătorii pe distanțe lungi au corpuri cu mușchi redus, în timp ce sprinterii au corpuri puternice și musculare. Ce corp preferi să ai?
Din nou putem crede că acest lucru răspunde unei nevoi evolutive. Când strămoșii noștri s-au confruntat cu un animal periculos, aveau două opțiuni: lupta până la moarte sau fugi cât mai repede posibil. „A fugi” în liniște făcând jogging nu pare o rețetă bună pentru a transmite genele tale.
Și în cazul în care ar fi trebuit să lupte, pare clar, de asemenea, că a avea un corp musculos, precum cel al unui sprinter sau gimnast, ar oferi mai multe șanse de a câștiga decât să ai corpul slab al unui alergător la distanță.