Au o gustare!
Unul dintre lucrurile care ne-au plăcut cel mai mult, când eram mici, a fost părăsirea școlii, nu vă gândiți rău, nu pentru că eram elevi răi sau nu ne plăcea să mergem la școală. A fost pentru plăcerea de a fugi acasă pentru a lua o gustare.
Gustarea este o pauză între școală, teme și casă. Nu trebuie să fie foarte abundent, ci doar o mică contribuție de energie la corpul nostru pentru a ajunge la cină în formă maximă.
Vino să alergi să iei o gustare.
Portocale spre oriental
Ingrediente pentru 4 persoane:
6 portocale
1 lingură apă din floare de portocal
80 gr. zahăr glazură
1 vârf de scorțișoară
Curățați portocalele și rezervați pielea, scurgeți sucul din 2 din portocale și rezervați-l. Tăiați restul de portocale în felii de aproximativ 1 centimetru și puneți-le într-o sursă.
Tăiați pielea în fâșii foarte subțiri și puneți-le la fiert cu puțină apă și zahăr, când începe să fiarbă, scurgeți-le și începeți din nou, asta trebuie să faceți de 3 ori, astfel încât pielea portocalie își va pierde amărăciunea. A treia oară, lăsați-o să fiarbă aproximativ 10 minute. Scurgeți și rezervați.
Presară zahărul deasupra portocalelor, adaugă apa din floarea portocalului și pielea fiartă, presară scorțișoară și ești gata de servit.
Pentru a face această gustare mai sănătoasă, o puteți însoți cu un pahar bun cu lapte de ciocolată.
Sandwich cu bacon
Ingrediente pentru 4 persoane:
1 pâine de tip pâine tip baghetă sau cea care îți place cel mai mult
1 castravete mic
150 gr. slănină feliată subțire
50 gr. de unt
1 măr mic
1 roșie de salată mică
Deschideți pâinea și întindeți cele 2 jumătăți cu puțin unt. Spălați castravetele foarte bine cu ajutorul unui cojitor, tăiați felii subțiri. Curățați și tăiați mărul în felii foarte subțiri, spălați roșia și tăiați-o și în felii.
Puneți slănina deasupra uneia dintre părțile de pâine, urmați cu un strat de măr, altul de roșii și la final fâșiile de castraveți împăturite în jumătate. Puneți cealaltă jumătate a pâinii deasupra.
Această gustare este deja destul de echilibrată, dar o puteți însoți cu un pahar bun de lapte sau suc.