Ce este nutriția intuitivă Nutriționist online; Mănâncă cu Ulu

Conceptul de hrănire intuitivă a fost dezvoltat de doi nutriționiști-dietetici americani, Evelyn Tribole și Elyse Resch în 1995. Este o abordare holistică a stării de bine care respinge mentalitatea dietei și reconectează oamenii cu propriul corp, îi îndrumă să asculte semnalele foametei și satietății, aveți o relație sănătoasă cu mâncarea și bucurați-vă de plăcerea de a mânca fără vină.

Ne-am născut cu abilitatea de a ști când și cât să mâncăm, am plâns când ne era foame și ne-am oprit când am fost mulțumiți. Cu toate acestea, pe măsură ce îmbătrânim, pierdem această intuiție, deoarece societatea stabilește reguli și restricții în jurul mâncării. Începem să mâncăm la un program stabilit, ei ne obligă să terminăm totul în farfurie, să mâncăm ca recompensă, să căutăm confort în mâncare și să urmăm diete care ne separă de propriul corp. Mâncarea intuitivă ne ajută să ne reconectăm cu acea intuiție pe care am avut-o atât de natural când eram copii și să ne detașăm de regulile externe pe care societatea le-a pus asupra alimentelor.

---