Ce este intoleranța la lactoză LACTAID®
Sensibilitate la lactate
- Tipuri de sensibilitate la lactate
- Test de sensibilitate la lactate
- Ce este intoleranța la lactoză?
- Cum să știți dacă produsele lactate vă cauzează probleme
- Sfaturi pentru intoleranță
- Produsele lactate nu ar trebui să fie o problemă
- Sensibilitate la lactate la copii
- Fără lactoză versus lactate
- De ce Lactaid® Protein Milk?
Aflați ce este intoleranța la lactoză?
Lactoza este principalul zahăr găsit în produsele lactate. Lactaza este o enzimă pe care corpul dumneavoastră o produce pentru a digera acel zahăr. Dacă nu aveți suficientă lactază, este posibil să apară gaze, balonări, dureri abdominale sau diaree după ce ați consumat lactate. Aceasta se numește a fi intolerant la lactoză.
Cine riscă să fie intolerant la lactoză?
Intoleranța la lactoză poate afecta oricine, dar unele persoane prezintă un risc mai mare, inclusiv de origine afro-americană, hispanică, asiatică și evreiască.
Ce alimente conțin lactoză?
Lactoza este principalul zahăr prezent în lapte. Produsele lactate precum laptele, brânza, înghețata și multe altele conțin lactoză.
Dacă aveți intoleranță la lactoză, discutați cu medicul dumneavoastră pentru o listă completă de alimente de evitat în urma unei diete fără lactoză.
Câtă lactoză conține mâncarea mea?
Diferite tipuri de lactate conțin cantități diferite de lactoză și toate tratează lactoza diferit. Unii oameni o pot tolera puțin, în timp ce alții o pot tolera mult. De aceea, simptomele dvs. pot fi diferite în funcție de ceea ce mâncați.
Vedeți cât de multă lactoză conține alimentele pe care le consumați.
| Lapte: integral, cu conținut scăzut de grăsimi, fără grăsimi (1 cană) | 9-12 |
| Zer (1 cană) | 9-12 |
| Lapte de capra (1 cană) | 9 |
| Lapte uscat degresat (1/3 cană) | 12 |
| Jumătate și jumătate (smântână și lapte) (2 linguri) | 1 |
| Crema de grasimi redusa (2 linguri) | 1 |
| Crema Chantilly (2 linguri) | 1 |
| Smântână (2 linguri) | 1 |
| Laptele condensat, întreg (2 linguri) | 4 |
| Lapte evaporat (2 linguri) | 3 |
| Unt, margarină (1 lingura) | Sume minime |
| Iaurt, cu conținut scăzut de grăsimi (1 cană) | 5 |
| Brânză de vacă (1/2 cana) | 2-3 |
| Îngheţat (1/2 cana) | 6-9 |
| Inghetata cu apa (1/2 cana) | Două |
| Brânză: americană, elvețiană, albastră (1 oz) | 1-2 |
| Brânză: cheddar, parmezan (1 oz) | 1-2 |
| Cremă de brânză (1 oz) | 1-2 |