5 indicatori ai deficitului de zinc din corpul dumneavoastră și alimentele pentru recuperarea acestuia
Dacă bănuiți lipsa acestui lucru, consultați mai întâi un medic pentru a afla dacă veți avea nevoie de suplimente sau doar de o adaptare dietetică.
După cum știți, totul merge împreună; Dacă aveți stres cronic, de exemplu, acest lucru va duce la simptome precum alergii și deficiențe ale unor substanțe nutritive care sunt consumate frenetic de corpul dumneavoastră. Aceste situații nu le poți recunoaște imediat. Prin urmare, este recomandat să duceți o viață liniștită și sănătoasă cât de departe puteți.
Astăzi ne concentrăm asupra zincului, de bază pentru multe procese esențiale pentru sănătatea dumneavoastră, cum ar fi sinteza proteinelor, metabolismul corect al fosforului, dezvoltarea scheletului, dezvoltarea sistemului osos, sinteza colagenului etc.
Mai presus de toate, zincul este esențial în alăptare și în primii ani de viață, dar va fi de bază pe tot parcursul vieții. Iată câteva dintre simptomele pe care le puteți avea dacă suferiți de o deficiență a acestuia. Nu este o problemă minoră, cifrele OMS indică faptul că 31% dintre oamenii din lume au deficiență de zinc.
Deficiență neuronală (atenție slabă și la copii, tulburări motorii)
Zincul este esențial pentru o dezvoltare neuronală adecvată. A fi bine aprovizionat cu zinc este, de asemenea, esențial pentru ca nivelul de atenție să fie optim. Dacă observați că aveți dificultăți enorme de concentrare, poate fi necesar să consultați un medic cu privire la nivelurile dumneavoastră de acest lucru.