Ce cauzează sforăitul și ce putem face pentru a evita acest lucru
Fie că ți se întâmplă, pentru că nu vrei să te deranjezi; de parcă i se întâmplă cuiva care doarme în apropiere, pentru că te deranjează: cauza și posibilele remedii pentru sforăit au fost unul dintre subiectele despre care ne-ați întrebat săptămâna aceasta. De aici nu vă putem face să nu mai sforăiți, dar vă putem explica tot ce știe știința despre aceste zgomote (uneori foarte enervante).
De obicei sforăim pentru că ceva perturbă fizic fluxul de aer pe care o expulzăm când respirăm în timp ce dormim. Alergie, un anumit tip de deformare în nas sau polipi mici care o pot obstrucționa; puțini mușchi din gât și limbă, care determină căderea înapoi (de obicei datorită somnului profund, consumului de alcool sau utilizării somniferelor) sau supraponderalității sunt câțiva dintre factorii care pot interfera cu emisia acestui sunet inconfortabil în odihnă.
„Cea mai frecventă cauză a sforăitului este că pacienții, din diferite motive, în special din cauza supraponderabilității, a vârstei sau a modificărilor hormonale în cazul femeilor, au țesuturi libere, slabe ale căilor respiratorii superioare: palatul, limba etc. sunt moi ", explică lui Maldita Ciencia Guillermo Plaza, membru în Consiliul de Administrație al Societății Spaniole de Otorinolaringologie și Chirurgie a Capului și Gâtului (SEORL-CCC)." Datorită acestui lax, când dormiți există o vibrație, care este sunetul pe care îl putem identifica drept sforăit, în care sunt implicate în principal palatul și limba ", clarifică el.
În principiu, sforăitul nu are altă problemă decât aceea: deranjarea persoanelor care dorm (sau sunt) lângă noi. Situația medicală este complicată atunci când sforăitul este rezultatul apneei de somn, o tulburare caracterizată prin întreruperea respirației timp de cel puțin 10 secunde când dormim. Apneea de somn poate afecta, de asemenea, restul celor care suferă de aceasta, deoarece este legată de mai puțin timp în somnul profund și mai mult în somnul ușor, care este, de asemenea, întrerupt în mod constant. În acest caz, cea mai bună soluție este să mergi la un specialist pentru a evalua situația.