Paste cu ton, rețetă rapidă pentru cine de urgență

Sănătos

Dacă ar fi să facem o listă de rețete delicioase, ușoare și ieftine pentru situații de urgență, probabil pastele cu ton ar fi în primul rând.

Pastele cu ton sunt un clasic al dietei studenților, dar asta nu ar trebui să îl facă considerat un fel de mâncare de rangul doi, dimpotrivă, este o rețetă care nu ar trebui să lipsească niciodată din cartea de rețete zilnică, deoarece este ușoară, rapidă, ieftin și, de asemenea, Se poate face într-o versiune sănătoasă dacă folosim paste integrale de grâu și roșii naturale.

rețetă

Ingrediente

  • Pastele scurte de grâu integral (spirale, macaroane, rechini), 80 g
  • Roșii cherry, 100 g
  • Măsline negre, 5 sau 6
  • Ton natural, 1 cutie
  • Ulei de măsline extravirgin, 1 lingură
  • Sare si piper
  • Busuioc proaspăt, 5 sau 6 frunze