Ce; alimentele asigură căldură; ca vac; as

Copiii mei mănâncă de obicei gustări și am citit că adaugă doar calorii goale. Pot fi dăunătoare?

De Dra. María T. López - Nutriționist

alimentele care

10 iulie 2017, 13:29

Caloriile goale sunt cele furnizate de alimentele pe care le aveți nu au beneficii nutriționale. Acestea conțin de obicei multe zaharuri, grăsimi (saturate și trans) și aditivi, dar conțin puțini nutrienți esențiali (chiar și niciunul) necesari sănătății. Pe scurt, ele adaugă multe calorii, dar nu potolesc apetitul și nici nu acoperă nevoile nutriționale.

Este vorba în principal de panificatie si patiserie industriala, bomboane, bauturi alcoolice (cu excepția celor fermentate, cum ar fi vinul, berea sau cidrul, care transportă substanțe nutritive sănătoase), gustări sau majoritatea fast food.