Ce este dieta Institutului Gerontologic Pronokal

dieta

Dieta Pronokal constă dintr-o dietă bogată în proteine, săracă în carbohidrați și kcal. Este o dietă destul de restrictivă, care limitează alimentele care pot fi consumate. Cu această dietă este garantat că vei pierde aproximativ 13 kilograme în 2 luni. Prea multe kilograme într-un timp atât de scurt, nu? Este premisa tuturor dietelor minune.

Este organizat în trei etape, împărțite în 8 etape. Prima etapă este activă, unde există o dietă hiperproteică, adică bogată în proteine. A doua etapă este Adaptarea fiziologică, în care alimentele sunt încorporate progresiv și, în cele din urmă, a treia etapă de întreținere, care se bazează pe o dietă echilibrată.

Shake-urile acestei diete sunt bogate în proteine ​​cu valoare biologică ridicată, dar nu sunt supuse niciunui control sanitar, așa că ar putea fi obținute în orice magazin care nu este supravegheat de medici.

Contraindicații

Aportul energetic al acestei diete este foarte scăzut, aproximativ 600-1000 kcal, astfel încât, în ceea ce privește o dietă bazală de aproximativ 2000-2500, ar avea un deficit de energie. Având în vedere că dieta trebuie să fie însoțită de exerciții fizice, pot apărea probleme din cauza lipsei zahărului (amintiți-vă că este sărac în carbohidrați).