Câte calorii sunt în prune uscate

calorii

Pentru a obține acest fruct uscat aveți nevoie doar de soiuri selectate, al căror conținut nutrițional conține atât o valoare mare, cât și un conținut caloric redus, și câte dintr-o prună vor fi luate în considerare mai detaliat.

Câte calorii sunt în 1 tăiere?

Cel mai neobișnuit este că, atât în ​​stare proaspătă, cât și în fructe uscate, fructele păstrează un număr mare de substanțe benefice pentru organism. Deci, dacă chiuveta obișnuită conține până la 75 kcal la 100 g de produs, atunci uscarea crește la 250 kcal (carbohidrați - 60 g, proteine ​​- 3 g, grăsimi - 1 g).

Nutriționiștii recomandă includerea acestuia în dieta dvs. zilnică, deoarece un astfel de număr de calorii din prune uscate nu vă va afecta corpul, decât dacă uitați să vă mișcați activ în timpul zilei. În plus, fructele uscate păstrează proprietăți utile precum fibre, minerale (fosfor, fier, sodiu, calciu), acizi organici.