Câte calorii se ard consumând un pahar de apă cu gheață pe zi El Diario NY

Apa este un element esențial pentru a ne menține sănătoși, în armonie și a pierde în greutate

Știm cu toții despre cât de esențial este să bei apă pentru a trăi, de aceea consumul optim este cheia bunei funcționări a tuturor organe și sisteme. Mai exact, este direct legat de cele mai multe funcții corporale precum este cazul Digestia, eliminarea deșeurilor, reglarea temperaturii corpului, funcția creierului, producerea de hormoni și purificarea organismului.

calorii

Deasemenea o consum abundent de apă este considerat unul dintre principalele și cele mai fundamentale pași pentru a slăbi, Pe baza acestui fapt, au apărut diferite credințe în jur temperatura potrivita a bea apă. Adevărul este că există unele Fundal istoric care vorbesc puțin despre asta, așa este cazul medicina aryurvedica curent care pune accentul pe efectele contraproductive ale apei reci asupra sănătății. Ei o raportează ca un obicei prost care este asociat cu dezechilibre în organism și a Proces digestiv mult mai lent.

Are alte referințe care sprijină beneficiile consumului de apă rece. Acesta este cazul Manualul Oxford de medicină sportivă, în care o pierdere de între 4 și 7 calorii pe pahar de apă rece. Deși nu reprezintă o cantitate restantă, apa rece este legată de alte beneficii care stimulează pierderea în greutate prin intermediul acesteia efecte asupra metabolismului.

Acesta este cazul Un studiu eliberat de Universitatea Humboldt din Berlin, în care sunt verificate beneficiile legate de acest obicei. În această cercetare, experții subliniază că atunci când corpul este expus la temperaturi scăzute (fie intern, fie extern), funcționează mai repede pentru încălzire și derivă din acest proces arde mai multe calorii. Este, de asemenea, un obicei legat de beneficii speciale pentru sportivi și sportivi performanță ridicată, deoarece consumul de apă rece oferă un impact mai mare asupra metabolismului, ceea ce este foarte pozitiv pentru preveni deshidratarea Da arde mai multe calorii în timpul antrenamentului.